Ulike skiteknikk kurs
Ønsker du å få gleda av god skiteknikk? Om du er nybyrjar eller ønsker å betra teknikken, kan eit skikurs væra vegen til ein betre skitur.
Kursa passar for vaksne og ungdom frå og med 15 år.
Gruppene vil væra mellom 5 til 10 deltakerar.
Grunnkurs Klassisk
For deg som har gått lite eller ein del på ski, men har lyst å læra grunnleggjande teknikk.
- Læra dei heilt grunnleggjande holdepunkta i klassisk-teknikkane (diagonalgang, staking og dobbeltak med fraspark)
- Fokus på balanse, rytme og tryggleik på skia
- Prøva ulike terreng for passelige utfordringar
Viderekomne Klassisk
For deg som er aktiv mosjonist eller aktiv løpar og har kontroll på grunnteknikkane, men vil gå meir rasjonelt.
- Hovedpunkta er å få trygghet, balanse og tyngdeoverføring på skiene
- Spesifisera og terpa på sentrale detaljar og vinklar gjennom diagonalgang, staking og dobbeltak med fraspark.
- Søkja ulike terreng for å finna flyten mellom teknikkane
- Kan også undervisa reine stakekurs ved ønske
Grunnkurs Skøyting
- For deg som har gått lite eller ein del på ski, men treng nokon tips for å beherska grunnleggjande teknikk.
- Anbefaler å stille med skøyteski og utstyr. Eventuelt klassisk ski utan skismørning.
- Gjennomgå hovedteknikkane (padling, dobbel og enkel dans)
- Fokus på balanse og timing
- Tilpasse ulike terreng for passelige utfordringar
Viderekomne Skøyting
For deg som er aktiv mosjonist eller aktiv løpar som har kontroll på grunnteknikkane, men vil flyte og danse meir rasjonelt på skia.
- Spesifisere og terpe på sentrale detaljer i hovedteknikkane
- Fokus på tyngdeoverføring, balanse og skyv
- Utfordre ulike gir i terrenget
- Svingteknikk